Etikettarkiv: torso twisted

Kul i Malmö

Torso Twisted har dragit igång, dag ett har avslutats, och vi ligger inför dag två på en sjundeplats. Det är en helt otroligt rolig och jämn tävling!

Det är generellt sett alltid väldigt roligt att tävla i lag, och idag har inte varit annorlunda. Egentligen är jag mest tacksam över att jag kan ställa upp, då jag fortfarande hostade illa igår, men kroppen har varit okej under dagen. Förvånansvärt nog känns det inte som flåset jag tappat, utan styrkan. Kroppen svarar inte alls på tyngre vikter och förhoppningsvis är det bättre imorgon.

Eventen, då. Väldigt roliga event, och alldeles lagom jobbiga. Den första med en blandning av gymnastik och front squats, event två med 2000m löpning och kettlebellsnatch, event tre med en skivstång på 80kg och massa härliga boxhopp och burpees…

  
Det både jag och Jonas känner efter dagen är att vi gjort allt vi kunnat, men haft lite oflyt och klantat oss med framför allt en del no reps. Är som sagt extremt tight, med endast sekunder upp och ner, men det har varit en oerhört rolig dag och alla är på gott humör. Ser fram emot en rolig dag imorgon också!

Peace,
Felix

Kommer till start!

Efter att ha blivit både friskare och sjukare under veckan känns det i alla fall skönt att idag känna mig säker på att jag kommer att kunna ställa upp i helgen. Kroppen kändes väldigt mycket lättare idag när jag skulle hålla uppvärmning och imorgon är förhoppningen att jag vaknar till och med helt pigg. 

Tränade i måndags för att jag just kände mig väldigt mycket bättre, men såhär i efterhand var det nog en dum idé. Ville gärna testa att maxa då det var lördagens pass, och gick även helt okej med tangeringar i det mesta, men var förmodligen en för stor stress för kroppen. 

Igår fick jag nog och bestämde mig för att kämpa emot förkylningen med allt möjligt, och får väl tro att det har hjälpt lite till idag. 

Ska bli fruktansvärt roligt att tävla i helgen och åker ner imorgon. Känns skönt att det är en mer avslappnad tävling och ingen gigantisk press. Blir med största sannolikhet min sista tävling för i år, så ska njuta så gott jag kan. Hoppas vi ses i helgen!

Peace,
Felix

Bra träningshelg

Söndag och vilodag. Länge nu sedan jag fick en hel dag borta från Solid – vila från både träning och arbete – så det kom välbehövligt att inte göra ett smack.

Veckan som gått har gått fint, framför allt träningen i fredags och lördags, då jag hade min lagkamrat till Torso Twisted 3-4 oktober, Jonas, på besök! Vill ha en till tävling under hösten innan open och då passade en lagtävling bra, speciellt då motståndet kommer att vara hur hårt som helst. 

Vi startade fredagen på CrossFit Nordic och tittade till deras nya lokal, stor som få. Hade ingen direkt plan för passet men det blev tre mindre lagpass. Det värsta var mittenwoden:

120cal airdyne
90 front squat 50kg
60 strikta hspu medan partnern står i handstand hold
30 bar muscle up

Jag jobbade sedan på Solid innan vi körde två rejält flåsiga on-the-minute:

I 20min:

1 clean & jerk 100-105-110-115kg (öka fem kg var femte minut)
2 MU
3 burpees

För att efter göra:

OTM i 14min:

1: 250m rodd
2: 10 burpee över rodd

Mycket mer flås än vad jag gör för stunden, och framför allt nöjd med den första OTM. Trodde 115kg skulle kännas tyngre efter 15 minuter arbete.

Vi var båda lite sega på lördagen, då vi satte igång efter jag hållit vår introklass på Solid, och gjorde än en gång olika OTM, men denna gång endast lyftning. Satte rätt lätt alla lyft på 90kg i snatch när vi körde var 45e sekund, känns redan att försäsongen börjar ge resultat i stabiliteten. Avslutade med lite marklyft på kvällen.

Redan hunnit kolla på morgondagens programmering och det är, givetvis, ännu mer OTM…

  
Ovanför en liten inblick i hur det kommer att se ut på Torso om några veckor!

Peace,
Felix